Läheisenä oleminen

Ihminen tarvitsee ympärilleen muita oppiakseen ja oivaltaakseen asioita myös itsestään. Oli kyseessä pelaaja tai läheinen, ei kannata jättää itseään yksin asian opettelussa.

Yksi hyvä keino on tukeutua heihin, jotka ovat jo pidemmällä asioiden käsittelyssä. Hyvin usein kriisin keskellä oleva henkilö kaipaa kipeästi muita ympärilleen ja omat tukiverkot voivat olla tässä suureksi avuksi. Silti jätämme itsemme liian usein yksin, koska häpeän ja neuvottomuuden tunne on niin suuri.

Keskustelemalla muiden kanssa ja etsimällä aktiivisesti tukea voi jalansija löytyä uudelleen ja ongelmille löytyä ratkaisuja. Aina vaihtoehdot eivät ole läheiselle mieluisia. Läheinenkin voi joutua muutoksen eteen siinä missä pelaajakin. Voi olla suuri pettymys huomata, että elämä ei mene oman ”käsikirjoituksen” mukaisesti. Tämän hyväksymisessä ja ratkaisujen pohdinnassa voi tarvita tukea.

Jostain toimintatavasta tai ajattelutavasta joutuu ehkä luopumaan, mutta juuri tämä voi johtaa uuteen ja parempaan arkeen. Siinä missä läheinen pyrkii tukemaan pelaajaa, tulee myös itseään hoitaa yhtä paljon.

Pohdittavaksi ja opeteltavaksi:

  • Opi erottamaan mikä on rinnalla kulkemisen ja puolesta tekemisen ero
  • Opettele hoitamaan omia ja perheen raha-asioita
  • Pyri eroon uhriajattelusta
  • Opettele pitämään itsestäsi hyvää huolta eri keinoin
  • Etsi aktiivisesti tukea ja apua
  • Ota selvää peliongelmasta ja itsesi hoitamiseen liittyvistä asioista
  • Opettele rajojen vetämistä ja niissä pysymistä
  • Tunnista huoliajatukset ja harjoittele itseäsi näkemään ratkaisuja ja vaihtoehtoja
  • Tunnista omat pelkosi ja ajatukset jotka estävät itseäsi uskaltamasta
  • Opettele erottamaan oma ja toisen ihmisen vastuu
  • Tutustu oman kuntasi palveluihin joista voit löytää apua
  • Tutustu netti ja puhelinapuun, joita on laajasti tarjolla
  • Anna itsellesi aikaa ja mahdollisuus opetteluun