Kiireellistä apua peliongelmaan
Tuntuuko, että olet umpikujassa oman tai toisen pelaamisen takia? Älä jää yksin! Apua ja tukea on tarjolla.
Peluurin auttava puhelin 0800 100 101 tukee, neuvoo ja ohjaa peliongelmissa. Avoinna ma-pe klo 12-18, puhelu on maksuton ja voit asioida nimettömänä.
Soita 0800 100 101
Peliongelma, sen aiheuttamat taloudelliset vaikeudet ja pelko paljastumisesta voivat aiheuttaa pelaajalle kriisin, johon voi liittyä itsetuhoisuutta. Myös rahapelaajan läheinen voi joutua kriisiin, kun pelaaminen ja sen seuraukset paljastuvat ja turvallinen arki järkkyy.
Lue myös Hävisin rahani, mitä nyt?
Lue myös Pelaaminen paljastui, mitä nyt? (Läheisen näkökulmasta)
Kun tarvitset kiireellistä apua peliongelmaan, soita Peluurin auttavaan puhelimeen, avoinna ma-pe klo 12-18
Muina aikoina voit soittaa Mieli ry:n kriisipuhelimeen, alueesi kriisikeskukseen, omalle terveysasemallesi tai työterveyshuoltoosi. Hädässä soita 112.
-
Soita Mieli ry:n kriisipuhelimeen 09 2525 0111
Mieli ry:n Kriisipuhelin päivystää suomen kielellä 24/7. Palvelut myös ruotsiksi, englanniksi ja arabiaksi.
Lue lisää kriisipuhelimesta
-
Soita alueesi sosiaalpäivystykseen
Jokaisella sote-alueella, avoinna 24/7. Googlaa yhteystiedot: sosiaalipäivystys+kaupunki.
Etsi sosiaalipäivystys alueeltasi
Kriisipäivystys Helsinki p. 09 3104 4 222, Vantaa p. 09 8392 4005 sekä Espoo ja Kauniainen p. 09 816 42439 -
Soita alueesi kriisikeskukseen
Avoinna päivisin eri aikoihin eri paikkakunnilla. Kriisikeskukset auttavat maksutta ja nimettömästi 21 alueella.
Löydä kriisikeskukset
Toipumista voi edistää myös itse
Voit edistää peliongelman aiheuttamasta kriisistä toipumista myös itse. On hyvä muistaa, että toipuminen ei tapahdu hetkessä, joten anna itsellesi aikaa.
-
Puhu tunteistasi läheisten kanssa
Tuki on tärkeää. Puhu tunteistasi ja ajatuksistasi perheellesi tai ystävillesi ja tapaa vertaisia. Älä jää yksin.
-
Pidä kiinni arjen rutiineista
Jatka työtäsi ja harrastuksiasi voimavarojesi mukaan. Vältä liiallista alkoholin ja rauhoittavien lääkkeiden käyttöä, sillä se haittaa normaalia toipumista.
-
Liiku, ilmaise tunteitasi ja lepää
Liikunta auttaa, samoin itselle sopivat erilaiset luovat tunteiden ilmaisumenetelmät, kuten lukeminen, kirjoittaminen tai piirtäminen. Muista myös levätä ja rentoutua.
Katso myös nämä
Haluatko keskustella tilanteestasi? Soita tai chattaa meille!
Peluurin auttava puhelin, avoinna ma-pe klo 12-18. Peluurin chat avoinna ma, ke ja pe klo 12-15. Kaikki Peluurin palvelut ovat maksuttomia.