Vinkit ja ohjeet
Miten varautua pelikoneiden avautumiseen koronasulun jälkeen?
Pitkän pelaamattoman jakson jälkeen on mahdotonta tietää miten tulet reagoimaan avoinna oleviin pelikoneisiin. Ensimmäiset kauppareissut on tärkeää tehdä tiedostaen ja varautua niihin etukäteen.
Varaudu – tee suunnitelma.
- Tee pelaamisen aloittaminen itsellesi mahdollisimman hankalaksi.
- Kokeile uusia keinoja - jokin niistä voi estää retkahduksen vaikealla hetkellä.
- Älä jää yksin. Puhu peliajatuksista- tai himoista: soita ystävälle tai Peluurin auttavaan puhelimeen 0800 100 101 ma-pe klo 12-18, puhelu on maksuton.
Listasimme keinoja, joita voit kokeilla välttääksesi retkahduksen
- Käy kaupassa ennen kuin pelikoneet aukeavat klo 11.
- Puhu läheisen kanssa tai vaikkapa vertaisryhmässä ennen kaupassa käyntiä, etenkin jos sinun tekee mieli pelata. Myös Peluuriin voi soittaa!
- Suunnittele ostoksesi etukäteen. Kynnys pelata on korkeampi, jos rahalle on käyttötarkoitus.
- Sovi tapaaminen ystävän kanssa heti kauppareissun jälkeen -tai voit ottaa läheisen mukaan kauppareissulle.
- Tee suunnitelma, mitä mukavaa teet kaupassa käynnin jälkeen. Esim. menen uimaan, pyöräilemään, salille, kylään kaverille tai kahville kaverin kanssa.
- Onko sinulle tullut uusia rutiineja kaupassakäyntiin koronasulun aikana tai muuta tekemistä pelaamisen tilalle? Jos, niin jatka niitä tai kokeile uusia.
- Kirjoita itsellesi ”pelastussuunnitelma”, jos pelihimo iskee. Tässä erään pelaajan suunnitelma:
- Poistu paikalta
- Soita ystävälle
- Jos hän ei vastaa, soita jollekin toiselle
- Muista, et halua enää palata aikaan jolloin voit huonosti ja ahdisti. Tämä helpottaa kohta!
- Lue vertaisten kokemuksia tai mene vertaistukiryhmään.
Retkahdus ei ole kohtalo. Jo pienellä muutoksella toiminnassa voit vaikuttaa peliajatusten ja -himojen syntymiseen tai estää pelaamisen aloittamisen silloin, kun halu pelata on suuri. Kuvittele tämä: Voit kävellä pelikoneiden ohi pelaamatta - voittajana!
Keinoja pelaamisen rajoittamiseen pelipisteillä
Jos tapanasi on pelata käteisellä
- laske päivittäinen nostoraja pankkiautomaatista nollaan ja käytä ostoksissa pankkikorttia.
- Älä kanna mukanasi ylimääräistä käteistä rahaa.
- Siirrä rahasi käyttötililtä säästötilille tai johonkin muuhun turvalliseen paikkaan.
Jos tapanasi on pelata kortilla
- Voit asettaa itsellesi vuorokausikohtaisia pelirajoja pankkikorttimaksamiseen suoraan raha-automaatista. Voit estää kortilla pelaamisen kokonaan vuorokaudeksi asettamalla pelirajaksesi 0 €. Näitä rajoja voit kuitenkin muuttaa itse.
- Jos haluat estää pelaamisen kokonaan, voit estää raha-automaattipelaamisen enintään vuodeksi. Se tapahtuu liittymällä Veikkauksen etuasiakkaaksi liittämällä pankkikorttisi etuasiakkuuteen ja asentamalla kortillesi pelineston Veikkauksen verkkopalvelussa.
Lue vinkit ja keinot pelaamisen vähentämiseen ja lopettamiseen täältä
